Автор рассказывает о своём челлендже, который заключается в том, чтобы каждые 2 недели/месяцы ставить себе чёткие задания. Она поделилась своими наблюдениями о том, как важно находить баланс между напряжением/расслаблением, структурой/потоком, действиями на интересе/необходимой рутиной, удовольствием в моменте/удовольствием от достижения бОльшей цели. Автор отмечает, что правильно распределённая нагрузка помогает ей быть более продуктивной и сфокусированной.

Статья о том, как сложно разобраться в достоверности информации в наше время. Автор дает несколько советов, как отличить правду от лжи, включая изучение различных точек зрения, прислушивание к компетентным людям и аккуратное пропускание информации через призму своего опыта.

В статье описываются три приложения для организации дел: Evernote, Forest и Habit. Evernote - это приложение для хранения заметок и информации, Forest - таймер, который помогает фокусироваться на задаче, и Habit - минималистичное приложение-трекер привычек. Автор также просит поделиться другими приложениями, которые помогают оптимизировать дела.

Дэниел Гоулман и Ричард Дэвидсон в своей книге «Изменённые черты характера» рассказывают о том, как они начали исследовать медитацию и проделали огромную работу в этом направлении. Они утверждают, что помимо удовольствия, которое приносит медитация, ее настоящая польза заключается в формировании устойчивых черт. Измененная черта — новая характеристика, возникающая из практики медитации. Книгу советуют прочитать всем, кто серьезно интересуется медитацией и точками соприкосновения науки и духовности.

Статья о том, что поиск себя - это процесс, который не имеет конечной точки. Автор убежден, что бизнес и свое дело - это продолжение самопознания. Он задает вопросы, которые помогают раскрыть в себе новые грани и найти свою уникальность. Это сложный и увлекательный процесс, который тесно связан с самореализацией.

Статья о том, как писать посты, когда нет вдохновения. Автор дает советы, как преодолеть самосаботаж и сохранить творческий потенциал. Она также рассказывает о своем опыте и том, как она нашла правильное направление мысли для написания поста.

В этом годовом челлендже автор будет последовательно, регулярно, не распыляясь, не перегружая себя внедрять полезные привычки и совершать действия по направлению к выбранным целям. Каждый месяц автор выбирает 6 привычек/действий и назначает, сколько дней из периода выполнять привычку или действие. В качестве трекера привычек используется приложение Habit.

33💫 ⠀ Каждый год я обычно пишу, что жизнь становится всё интереснее и насыщеннее. И этот год не исключение. Но итоги года буду подводить через недельку, а сейчас - о хорошем😅 ⠀ Последние полгода я занимаюсь глубокой распаковкой своей личности на каком-то новом уровне - и это удивительный и волшебный процесс. Мне пока сложно делиться подробностями - но, надеюсь, скоро вы сами всё увидите) ⠀ А сегодня я сделала то, что хотела сделать давно - но не решалась. Отпраздновать день рождения в полном уед

Статья о том, как атмосфера может оказывать целительное воздействие на человека. Автор предлагает создавать уютную атмосферу вокруг себя, чтобы получать больше удовольствия от повседневных вещей. Также автор представляет свой курс 'Знакомство с собой', который будет проходить в атмосфере уюта и волшебства, с практиками, такими как медитация, танцевальная практика и работа с метафорическими картами.

Курс «Знакомство с собой» поможет вам быть в контакте с собой, понять себя и свои желания, восстановить контакт с телом, обрести внутреннюю опору и устойчивость, адаптироваться к изменениям в окружающем мире и начать плавно и качественно менять свою жизнь. Программа включает 3 уютных эфира и 8 глубоких практик, направленных на психологическую работу с подсознанием и телом.