Мы стояли на веранде дома и смотрели, как чёрный диск медленно закрывает поверхность луны - до тех пор, пока луна не исчезла полностью🌑
Это завораживало.
В какой-то момент я подумала о том, как ценно быть окружённой людьми, которые могут разделить это восхищение. И двадцать минут провести в тишине, наблюдая за луной...
⠀
Так началась очередная церемония празднования полнолуния. Я пришла, ожидая, как обычно, большую компанию, костёр, какао, песни, сотканные из множества голосов и звучания разных инструментов, насыщенный творческий поток.
Но вчера нас было всего семеро - несколько мероприятий происходило на острове в одно и то же время, и люди рассредоточились по разным местам.
⠀
Костёр и какао были чудесными, однако пространство ощущалось незаполненным и не очень уютным. Подготовленные для участников места вокруг костра пустовали, и привычной атмосферы не было.
Я решила немного помедитировать, выдохнуть и отпустить ожидания.
⠀
Значит, сегодняшнее время и пространство - для чего-то другого.
⠀
Погрузившись в себя, я вспомнила, что такое бывало раньше в других контекстах: когда людей мало, это располагает к бОльшей глубине взаимодействия.
⠀
Так и получилось.
⠀
Двое участников в течение вечера поделились непростыми ситуациями, через которые они проходят сейчас. Эмоциями, которые они проживают. Это было очень непросто для них - и этого не произошло бы, будь в нашем кругу больше людей.
Мы создали тёплое поддерживающее пространство и дали возможность всем процессам происходить мягко и целительно. Радостно было видеть, как аккуратно и бережно все взаимодействовали: внимательно слушая, проявляя эмпатию, благодаря за смелость делиться своими историями, обнимая, когда это необходимо. Давая такую поддержку, какой она и должна быть - без оценок, советов, сравнений. Почти без слов.
⠀
Просто всецело быть рядом и помочь прожить эмоции, которые приходят (в психотерапии это называют контейнированием, что точно отражает суть: разместить чувства и эмоции в себе и помочь трансформировать).
⠀
Ты не один. Мы понимаем тебя. Мы поддерживаем тебя. Мы здесь, мы рядом.
⠀
Когда человек раскрывается перед другими, обнажая что-то очень важное и сокровенное, открыто проживая эмоции, испытывая очень много уязвимости и признавая её... однако чтобы идти сквозь это - нужно очень много силы и смелости. Как-то дико, что принято считать это слабостью, а способность держать всё в себе и делать вид, что всё в порядке - силой.
В этом раскрытии столько... жизни и красоты. Искренность, аутентичность, честное проявление себя не могут не вызывать восхищение.
⠀
В этом были и мои личные инсайты - не знала, что могу так глубоко чувствовать состояние других. Не примеряя на себя (как мне было бы в подобной ситуации), а непосредственно.
⠀
И ровно в тот момент, когда эти процессы завершились - не раньше и не позже - к нам присоединились ещё двое, вызвав волну радости от встречи. Как новый поток, который придал дальнейшему вечеру чуть другое направление - стало больше музыки и раскрытия уже творческого.
⠀
Всё происходит в нужное время и в нужном месте - когда ты доверяешь себе, интуиции, Вселенной. Когда ты в состоянии открытости миру и принятия. Всё происходит вовремя.
⠀
Я чувствовала, как это осознание, идущее из глубины, проживается всем телом и растворяет скопившееся внутри напряжение. В связи с одной ситуацией я беспокоилась о том, чтобы всё сложилось удачно и состыковалось во времени... и сейчас эта тревога ушла.
⠀
Когда нас осталось пятеро, я взяла гитару и спела пару песен, доверяя этому поддерживающему пространству. Это был первый раз, когда я исполняла песни в присутствии больше чем одного человека, и было очень волнительно. С вокалом у меня связано много страхов, и спеть вот так было важным шагом для меня... причём спеть, когда тебя слышат не просто люди, которые могут и не заметить твои ошибки, а музыканты. Хотя, на самом деле, музыканты как никто другой понимают тебя - они тоже проходили этот путь и сталкивались ровно с тем же. Эта мысль из недавнего разговора с одним музыкантом подбадривала меня. И действительно - я получила поддержку, что было очень приятно и ценно.
⠀
✨
⠀
А в карусели пара попыток запечатлеть луну в разных стадиях затмения.
Единственные фотографии, сделанные в этот вечер)
⠀
