Познавать себя.
Раскрывать всё новые грани.
Видеть за этими гранями возможности - чтобы проживать СВОЮ жизнь.
В гармонии с собой и миром.
⠀
Знакомиться с собой можно по-разному.
Я бы условно выделила два больших направления: либо мы получаем информацию извне, либо изнутри.
⠀
Извне:
- системы самопознания (обращаться к специалистам или изучать самостоятельно)
- различные тесты и психодиагностика
⠀
Изнутри:
- непосредственное самонаблюдение и исследование своих реакций, эмоций, мотивов
- психотерапия
- техники по работе с подсознанием (например, проективные методики или метафорические карты)
- практики, где ключевой момент - наблюдение за собой (например, медитации или танцевально-двигательные практики)
⠀
Я использую все методы, чтобы картина была наиболее полной - как для себя, так и в работе с другими. Про мои любимые системы самопознания вы уже знаете (кстати, акция на МетаКонсультации заканчивается уже завтра - можно впрыгнуть в последний вагон).
⠀
На курсе, который я анонсирую во вторник, мы пойдём по второму пути: будем исследовать себя через медитации, образы и погружение в подсознание. А ещё - наконец-то - я добавила в курс танцевально-двигательные практики💃🏻
Сколько открытий и инсайтов несёт в себе наблюдение за своими движениями - это прямо ух)
⠀
Уже не терпится поделиться с вами!✨
Но - завтра)
⠀
А пока хочу узнать у вас, с помощью чего вы больше всего любите познавать себя? Какие ваши любимые методы, техники, приёмы?
